손발이 저릿저릿? 말초신경병증 자가진단부터 치료까지
최근 들어 손발이 찌릿하거나 감각이 둔해진 느낌, 밤에 타는 듯한 통증을 자주 느끼시나요?이런 증상이 반복된다면 말초신경병증(Peripheral Neuropathy)을 의심해볼 수 있어요.오늘은 말초신경병증의 원인, 대표 증상, 자가진단, 치료법, 그리고 생활관리법까지 정리해드립니다.📌 말초신경병증이란?말초신경병증은 뇌와 척수에서 몸 전체로 이어지는 말초신경이 손상되거나 기능 이상을 일으키는 상태입니다.신경 손상 → 감각 이상, 저림, 통증, 운동 기능 저하 발생손·발끝에서 시작되어 대칭적으로 퍼지는 경우가 많음💡 특히 당뇨병, 음주, 약물, 비타민 결핍 등과 관련이 많습니다.🧪 말초신경병증 자가진단 체크리스트□ 손이나 발끝이 자주 저리고 찌릿하다□ 피부에 닿는 자극이 통증처럼 느껴진다□ 발바닥이 ..
2025. 6. 8.
어지럽고 힘 빠질 때, 저혈압일까? 저혈당일까?
갑자기 어지럽고 눈앞이 깜깜해지거나, 힘이 빠지고 식은땀이 날 때, 많은 분들이 '저혈압' 혹은 '저혈당'을 떠올리죠.하지만 이 두 증상은 비슷해 보이지만 원인과 대응 방법이 다르기 때문에, 정확히 구분해야 합니다.이번 글에서는 저혈압과 저혈당의 차이, 증상, 자가진단 체크리스트, 그리고 응급 대처법까지 상세히 정리해드릴게요!📌 저혈압(Low Blood Pressure)이란?정상 혈압은 보통 120/80mmHg 전후입니다.그런데 수축기 혈압이 90mmHg 이하이거나 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 경우 ‘저혈압’으로 판단해요.혈액이 뇌, 심장, 근육 등 주요 장기로 충분히 공급되지 못해 어지럼증, 무기력, 졸도 등이 생김기립성 저혈압(앉았다 일어날 때 어지럼), 만성 저혈압 등 다양📌 저혈당(Hyp..
2025. 6. 8.
머리가 멍하고 흐릿하다면? 브레인 포그 증상과 해결법
요즘 자꾸 머리가 무겁고, 집중이 안 되고, 말이 잘 안 나올 때 있지 않으신가요?“멍한 느낌”, “기억이 잘 안 남”, “생각이 느려진 것 같음”… 이런 증상은 브레인 포그(Brain Fog)일 수 있습니다.이번 글에서는 브레인 포그의 원인, 주요 증상, 자가진단 체크, 그리고 뇌를 맑게 하는 생활 습관까지 하나하나 정리해드릴게요.📌 브레인 포그란?브레인 포그는 의학적 진단명은 아니지만, 뇌 기능이 일시적으로 떨어지는 ‘인지 저하 상태’를 말해요.집중력이 흐릿하고 업무 효율이 저하됨생각이 정리가 안 되고 멍한 느낌간단한 단어가 생각 안 나거나 말이 잘 안 나옴기억력 저하, 판단력 저하💡 스트레스, 수면 부족, 호르몬 변화, 만성 피로 등 다양한 원인이 관련되어 있습니다.😵 브레인 포그 주요 원인수..
2025. 6. 7.
