자주 어지럽고 멍하다면? 뇌혈류 저하 vs 빈혈 체크!
평소보다 자주 어지럽고 머리가 멍한 느낌이 들거나, 집중력이 떨어지고 피로가 계속된다면… 단순 피로가 아닐 수 있어요.이런 증상은 대표적으로 ‘뇌혈류 저하’ 또는 ‘빈혈’과 관련이 깊습니다.이번 글에서는 두 질환의 차이점, 주요 증상, 자가진단법, 관리 방법까지 친절하게 안내드릴게요.🧬 뇌혈류 저하란?뇌혈류 저하(Cerebral Hypoperfusion)는 말 그대로 뇌로 공급되는 혈액량이 감소한 상태를 말해요.뇌는 전체 산소의 약 20%를 소비할 만큼 많은 에너지를 쓰기 때문에, 혈류가 떨어지면 두뇌 기능 저하 증상이 바로 나타납니다.갑자기 어지러움, 멍함, 눈앞이 흐려짐피곤해도 잠이 안 오는 불면증집중력 저하, 기억력 감퇴, 판단력 저하심할 경우 실신이나 두통, 인지장애 동반🩸 빈혈(Anemia)..
2025. 6. 6.
아침이 더 피곤하다면? 수면 부족 vs 수면 무호흡증 총정리
밤새 잠을 잔 것 같은데도 아침에 피곤하고 머리가 무겁다면, 단순한 수면 부족이 아니라 ‘수면 무호흡증’일 수도 있어요.이번 글에서는 수면 부족과 수면 무호흡증의 차이, 증상, 원인, 자가진단법부터 치료법과 생활관리 팁까지 자세히 알려드릴게요.😪 수면 부족이란?수면 부족은 잠을 자는 시간이 절대적으로 부족하거나, 질 낮은 수면을 반복하는 상태를 말합니다.하루 6시간 미만의 수면이 3일 이상 지속자는 도중 자주 깨거나, 깊은 잠을 못 자는 경우수면 습관 불규칙, 야근, 스마트폰 과다 사용 등이 주요 원인👉 대표 증상: 만성 피로, 집중력 저하, 무기력감, 식욕 변화😤 수면 무호흡증이란?수면 중 숨이 반복적으로 멈추는 질환으로, 코골이와 함께 나타나는 경우가 많아요.무호흡이란? 수면 중 10초 이상 숨..
2025. 6. 6.
계속 피곤하고 살이 찐다면? 갑상선 기능 저하증 의심해보세요
요즘 아무리 자도 피곤하고, 추위에 유난히 약해졌으며, 이유 없이 체중이 늘었다면… 혹시 갑상선 기능 저하증일 수도 있어요.이번 글에서는 갑상선 기능 저하증의 원인, 증상, 자가진단법, 치료 방법까지 쉽게 정리해드립니다.📌 갑상선 기능 저하증이란?갑상선은 목 앞부분에 있는 나비 모양의 내분비 기관으로, 우리 몸의 대사를 조절하는 ‘갑상선 호르몬’을 분비해요.갑상선 기능 저하증은 이 호르몬이 정상보다 적게 분비되어 대사가 느려지고 에너지 소비가 떨어지는 상태를 말합니다.🔎 주요 증상신체 부위증상전신피로, 무기력, 집중력 저하체중식사량 변화 없이 체중 증가피부/머리건조한 피부, 탈모, 푸석한 머리결손발차가움, 부종, 저림감정우울감, 기분 변화, 무기력함생리생리 불순, 과다출혈, 불임🧪 자가진단 체크리스..
2025. 6. 6.
