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갑자기 말이 어눌하거나 팔다리에 힘이 없다면? 뇌졸중 전조증상, 절대 놓치지 마세요!“갑자기 한쪽 팔에 힘이 안 들어가요.”“말이 잘 안 나오고, 입술이 한쪽으로 쏠리는 것 같아요.”이런 증상이 나타났다면, 단순한 피로나 스트레스가 아닐 수 있습니다.‘골든타임’을 놓치면 생명과 후유증이 달라지는 무서운 병, 뇌졸중!오늘은 뇌졸중의 전조증상과 반드시 병원에 가야 할 긴급 신호를 총정리해드립니다.빠른 인지가 생명을 구합니다.🧠 뇌졸중이란?뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터져서 뇌에 산소 공급이 차단되어 생기는 질환입니다.크게 두 가지로 나뉩니다:허혈성 뇌졸중: 혈관이 막혀 생김 (약 80%)출혈성 뇌졸중: 혈관이 터져 생김 (약 20%)✅ 공통점: 갑작스럽게 나타나는 증상 + 시간이 생명🚨 뇌졸중 전조증상, 놓치면 안 되는 신호 6가지1. 한쪽 팔다리에 .. 2025. 6. 11.
피곤하고 체중이 줄었다면? 당뇨병 신호일 수 있습니다 “물을 자주 마시고, 화장실도 자주 가요. 살도 갑자기 빠졌고요…”이런 증상이 반복되는데도 단순 피로로 넘기고 계시진 않나요?당뇨병은 초기에 특별한 통증 없이 조용히 진행되는 질환입니다.하지만 조기 발견하면 약물 없이도 생활습관만으로 관리가 가능하죠.오늘은 당뇨병 초기 증상과 자가진단 체크리스트를 통해 내 몸 상태를 점검해보세요.🩸 당뇨병이란?당뇨병은 혈액 속 포도당(혈당) 수치가 비정상적으로 높아지는 대사 질환입니다.혈당을 조절하는 인슐린이 부족하거나 제대로 작동하지 않아신체 곳곳에 영향을 미치며, 치료하지 않으면 합병증 위험도 커집니다.✅ 당뇨병 초기 증상 체크리스트다음 증상 중 3개 이상 해당된다면, 가까운 내과에서 혈당검사를 받아보는 것이 좋습니다.🟩 자가 진단 항목1. 물을 많이 마시고, 갈.. 2025. 6. 10.
당화혈색소란? 수치별 위험도와 낮추는 방법 한눈에 정리! “혈당은 괜찮다는데, 당화혈색소가 높대요… 이게 더 위험한 건가요?”건강검진 결과표에서 ‘당화혈색소(HbA1c)’ 항목을 보고 헷갈린 적 있으신가요?당화혈색소는 혈당보다 더 정확하게 당뇨병 위험도를 확인할 수 있는 핵심 지표입니다.이번 글에서는 당화혈색소가 무엇인지, 수치별 위험 단계와 효과적인 관리 방법까지 쉽고 정확하게 정리해 드릴게요.🧪 당화혈색소란?당화혈색소(HbA1c)는 혈액 속 포도당이 적혈구의 헤모글로빈과 결합한 비율을 말합니다.이 수치는 최근 2~3개월간의 평균 혈당 상태를 반영하기 때문에, 공복 혈당보다 훨씬 더 정확하게 당뇨병 관리 상태를 판단할 수 있죠.📊 당화혈색소 수치별 분류표당화혈색소 (%) 분류 의미 및 해석5.6% 이하: 정상, 혈당이 안정적으로 잘 관리된 상태5.7~6... 2025. 6. 9.
당뇨병 전단계, 식습관으로 정말 막을 수 있을까? “공복 혈당이 110 나왔어요. 아직 당뇨는 아니라는데… 괜찮은 걸까요?”정기 건강검진 결과에서 ‘당뇨병 전단계’ 소견을 받은 분들, 생각보다 정말 많습니다.혈당이 아직 당뇨병 기준에 미치지는 않았지만, 방치하면 2~3년 내 당뇨병으로 발전할 가능성이 높은 ‘위험 상태’죠.그렇다면 이 단계에서 식습관만으로 당뇨병을 예방할 수 있을까요?정답은 “충분히 가능합니다!”단, 제대로 알고 실천해야 합니다.🩸 당뇨병 전단계란?공복 혈당 수치 기준:정상: 70 ~ 99mg/dL당뇨병 전단계: 100 ~ 125mg/dL당뇨병: 126mg/dL 이상또는 당화혈색소(HbA1c)가 5.7%~6.4% 사이일 경우에도 ‘당뇨 전단계’로 분류됩니다.이 상태에서 식습관, 체중, 운동을 잘 관리하면 정상 혈당으로 회복도 가능합니다.. 2025. 6. 9.
심장이 불규칙하게 뛴다면? 부정맥의 종류와 증상 총정리 심장이 “쿵쾅쿵쾅” 뛰는 것도 잠깐, 갑자기 “텅” 하고 건너뛰는 느낌에 불안해진 적 있으신가요?이런 증상, 혹시 ‘부정맥(不整脈)’일 수도 있습니다.부정맥은 심장이 정상적인 박자에서 벗어나 빠르게 혹은 느리게 뛰는 상태로, 종류에 따라 매우 다양하고 증상도 천차만별이죠.오늘은 부정맥의 대표적인 종류와 증상, 그리고 언제 병원에 가야 하는지 한눈에 정리해 드릴게요.💓 부정맥이란?심장은 전기 신호에 따라 규칙적으로 수축과 이완을 반복합니다.이 리듬에 문제가 생기면 심장이 너무 빠르거나, 느리거나, 불규칙하게 뛰게 되는데이것이 바로 부정맥입니다.✅ 부정맥의 대표적인 종류와 특징1. 서맥(심장 박동이 느림)정의: 분당 60회 이하로 느린 맥박증상: 어지럼증, 피로, 졸림, 실신원인: 노화, 약물, 갑상선 저.. 2025. 6. 9.
심장이 자꾸 두근두근? 정상일까, 위험 신호일까? 누구나 한 번쯤 느껴봤을 심장 두근거림(심계항진). 가슴이 벌렁벌렁 뛰고, 숨이 차거나 불안한 느낌까지 든다면 왠지 모를 걱정이 앞서죠. 그런데 이런 증상, 언제 병원에 가야 할까요? 단순한 긴장일 수도 있지만, 심장 질환의 경고 신호일 수도 있습니다.이번 글에서는 심장 두근거림의 다양한 원인과 절대 무시해서는 안 되는 위험 신호에 대해 정리해 드릴게요.💓 심장 두근거림, 어떤 증상일까요?‘심장이 빨리 뛴다’, ‘가슴이 콩닥콩닥’, ‘맥박이 불규칙하게 느껴진다’ 등으로 표현되는 심계항진은 자율신경 이상, 호르몬 변화, 심장질환, 불안증 등 매우 다양한 원인에서 나타날 수 있습니다.✅ 두근거림의 흔한 원인 7가지1. 스트레스 & 불안시험, 발표, 면접 등 긴장 상황에서 자율신경계가 활성화되며 일시적으로 .. 2025. 6. 9.
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