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최근 들어 손발이 찌릿하거나 감각이 둔해진 느낌, 밤에 타는 듯한 통증을 자주 느끼시나요?
이런 증상이 반복된다면 말초신경병증(Peripheral Neuropathy)을 의심해볼 수 있어요.
오늘은 말초신경병증의 원인, 대표 증상, 자가진단, 치료법, 그리고 생활관리법까지 정리해드립니다.
📌 말초신경병증이란?
말초신경병증은 뇌와 척수에서 몸 전체로 이어지는 말초신경이 손상되거나 기능 이상을 일으키는 상태입니다.
- 신경 손상 → 감각 이상, 저림, 통증, 운동 기능 저하 발생
- 손·발끝에서 시작되어 대칭적으로 퍼지는 경우가 많음
💡 특히 당뇨병, 음주, 약물, 비타민 결핍 등과 관련이 많습니다.
🧪 말초신경병증 자가진단 체크리스트
- □ 손이나 발끝이 자주 저리고 찌릿하다
- □ 피부에 닿는 자극이 통증처럼 느껴진다
- □ 발바닥이 화끈거리거나 얼얼하다
- □ 감각이 둔해지고, 물건을 자주 떨어뜨린다
- □ 밤에 증상이 더 심해지고 숙면이 어렵다
3개 이상 해당된다면 신경과 또는 내과 진료와 검사(신경전도검사, 혈액검사 등)를 권장합니다.
🧠 말초신경병증 주요 원인
- 당뇨병: 고혈당으로 인한 신경 손상
- 과도한 음주: 알코올에 의한 신경 독성
- 영양 결핍: 비타민 B1, B6, B12 부족
- 만성질환: 신장질환, 갑상선 기능저하증 등
- 약물: 항암제, 항생제, 항경련제 등
- 자가면역질환: 루푸스, 길랭-바레 증후군 등
💊 치료 방법
1. 원인 질환 치료
- 당뇨병 조절, 금주, 영양 결핍 보충 등
2. 증상 조절 약물
- 신경통 완화제: 가바펜틴, 프레가발린
- 항우울제: 둘록세틴, 아미트리프틸린
- 진통제: 소염진통제, 국소 연고 등
3. 물리치료 및 신경 재활
- 전기자극치료(TENS), 마사지, 침술 등
🌿 말초신경병증 생활관리 팁
- 혈당, 혈압, 체중 관리
- 비타민 B군 보충 (특히 B1, B6, B12)
- 편안한 신발 착용, 발 상태 자주 확인
- 무리한 운동 피하고, 스트레칭 병행
- 카페인, 알코올, 흡연 자제
💬 마무리 한마디
손발 저림과 감각 이상, 그냥 피곤해서 그런 거라고 넘기셨나요?
말초신경병증은 조기 진단과 관리가 매우 중요합니다.
지금 내 몸이 보내는 신호에 귀 기울여주세요. 하루라도 빨리 체크하고 회복의 첫걸음을 시작하세요 😊
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