계속 피곤하고 살이 찐다면? 갑상선 기능 저하증 의심해보세요

요즘 아무리 자도 피곤하고, 추위에 유난히 약해졌으며, 이유 없이 체중이 늘었다면… 혹시 갑상선 기능 저하증일 수도 있어요.

이번 글에서는 갑상선 기능 저하증의 원인, 증상, 자가진단법, 치료 방법까지 쉽게 정리해드립니다.

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📌 갑상선 기능 저하증이란?

갑상선은 목 앞부분에 있는 나비 모양의 내분비 기관으로, 우리 몸의 대사를 조절하는 ‘갑상선 호르몬’을 분비해요.

갑상선 기능 저하증은 이 호르몬이 정상보다 적게 분비되어 대사가 느려지고 에너지 소비가 떨어지는 상태를 말합니다.

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🔎 주요 증상

신체 부위	증상
전신	피로, 무기력, 집중력 저하
체중	식사량 변화 없이 체중 증가
피부/머리	건조한 피부, 탈모, 푸석한 머리결
손발	차가움, 부종, 저림
감정	우울감, 기분 변화, 무기력함
생리	생리 불순, 과다출혈, 불임

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🧪 자가진단 체크리스트

• □ 평소보다 쉽게 피로감을 느낀다
• □ 추위를 유독 잘 탄다
• □ 몸이 붓거나 체중이 증가했다
• □ 변비, 피부 건조, 탈모가 있다
• □ 기분이 가라앉고 의욕이 없다

2개 이상 해당된다면 내분비내과 진료와 갑상선 호르몬 수치(TSH, T4) 검사를 권장합니다.

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🧬 원인과 관련 질환

• 자가면역 질환: 하시모토 갑상선염이 대표적
• 갑상선 수술 후: 절제 또는 방사성 요오드 치료 이후 발생
• 요오드 부족 또는 과잉
• 약물: 리튬, 항갑상선제 등

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💊 치료 방법

1. 갑상선 호르몬제 복용 (Levothyroxine)

• 부족한 호르몬을 인공적으로 보충
• 아침 공복에 복용, 식사 30분 전이 권장됨
• 정기적인 피검사를 통해 용량 조절 필요

2. 증상 호전 후에도 꾸준한 관리 필요

• 약 복용을 임의로 중단하면 재발 가능

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🏃‍♀️ 생활 관리 팁

• 영양 보충: 셀레늄, 아연, 비타민 D 섭취 도움
• 스트레스 줄이기, 규칙적인 수면
• 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있는 음식(두부, 배추, 브로콜리) 과다 섭취는 피함
• 검진 주기 유지: 3~6개월 간격으로 기능 수치 체크

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💬 마무리 한마디

피로, 체중 증가, 추위 민감성은 단순한 생활습관 탓이 아닐 수도 있습니다.

‘나이 들어서 그렇겠지’ 하고 넘기기 쉬운 증상 속에, 갑상선 기능 저하증이 숨어있을 수 있어요.

조기 진단과 꾸준한 치료로 충분히 관리 가능한 질환이니, 지금부터 나의 몸 상태를 점검해보세요 😊

 

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