반응형 중장년건강8 여름철 혈압 관리 요령 – 무더위가 고혈압에 미치는 영향 고혈압은 연중 어느 계절이든 관리가 중요한 만성질환이지만, 여름철에는 특유의 무더위와 습도가 혈압에 미묘한 영향을 줍니다. 특히 중장년층은 기온 변화에 민감해 여름철 혈압 조절에 각별한 주의가 필요합니다. 오늘은 여름철 고혈압 관리 요령과 주의할 점을 정리해보겠습니다.🌡 여름철 기온과 혈압의 관계기온이 올라가면 혈관이 확장되면서 혈압이 일시적으로 낮아질 수 있습니다. 하지만 이것이 항상 좋은 현상은 아닙니다.혈관 확장 → 저혈압 증상 유발: 갑작스러운 어지럼증이나 기립성 저혈압이 나타날 수 있습니다.과도한 땀 배출 → 탈수 → 혈액 농축: 체내 수분이 부족해지면 혈압이 다시 상승할 수 있습니다.고혈압 약 복용 중이라면: 평소보다 더 강한 혈압 저하가 올 수 있어 복용량 조절이 필요할 수 있습니다.📉 .. 2025. 6. 27. 중장년층 여름철 탈수 증상과 예방 방법 여름철 무더운 날씨는 땀 배출을 증가시켜 체내 수분이 빠르게 소실되게 만듭니다. 특히 중장년층은 노화로 인해 갈증을 인지하는 능력이 떨어지기 때문에 탈수 위험이 더욱 높아집니다. 오늘은 중장년층을 위한 여름철 탈수 증상과 이를 예방하는 방법을 자세히 알아보겠습니다.💧 중장년층 탈수가 위험한 이유갈증 감지 능력 저하: 나이가 들수록 갈증을 늦게 느끼기 때문에 수분 섭취가 늦어집니다.체내 수분 보유 능력 감소: 체내 수분량이 줄고 소변 양은 증가해 수분 손실이 많습니다.기저 질환의 영향: 고혈압, 당뇨 등 질환은 수분 대사에 영향을 줍니다.🚨 여름철 탈수 주요 증상다음과 같은 증상이 나타나면 탈수를 의심해봐야 합니다:입이 마르고 피부가 건조해짐소변 색이 짙고 양이 줄어듦어지러움, 두통, 무기력함근육 경련.. 2025. 6. 27. 이전 1 2 다음 반응형
