무릎 아플 때 파스, 제대로 붙이고 계신가요? 핫파스 vs 쿨파스 차이와 효과 총정리!

무릎이 쑤시고 아플 때 대부분은 ‘파스’부터 찾습니다.
하지만 파스도 제대로 붙여야 효과가 있습니다.
핫파스, 쿨파스 차이, 어디에 어떻게 붙여야 하는지,
그리고 언제 어떤 파스를 써야 할지 지금부터 정확히 알려드립니다.

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🔶 무릎 아플 때 파스 붙이는 위치, 정말 중요합니다!

“무릎이 아프면 무릎에 바로 붙이면 되는 거 아냐?”
→ 그렇지 않습니다.

 

✔ 무릎 통증은 주로 힘줄이나 인대의 염증에서 비롯되기 때문에,
단순히 아픈 부위에 붙이는 것보다 주변 통증 유발 근육 부위에 붙이는 게 더 효과적입니다.

특히 허리, 어깨, 목 통증도 마찬가지로 통증을 유발하는 근육이나 인대 부위에 붙이는 것이 좋습니다.

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🔶 핫파스 vs 쿨파스, 어떤 게 더 좋을까?

상황추천 파스특징

⏱ 다친 직후, 삐끗했을 때	쿨파스	냉찜질 효과, 염증 완화
🕒 오래된 만성 통증	핫파스	혈류 개선, 통증 완화

💡 운동 후 삐끗한 부상에는 쿨파스가 적합하며,
관절염이나 오래된 통증에는 핫파스가 더 효과적입니다.

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🔶 파스에도 진통제 성분이? 부작용은 없을까?

파스는 단순 ‘시원한 느낌’만 주는 게 아닙니다.
소염진통제 성분이 피부를 통해 침투해 실제 통증을 완화하는 기능이 있습니다.

✔ 속이 약해 소염제 먹기 어려운 분들은 파스 사용이 대안이 될 수 있습니다.
단, 피부 알러지가 있는 경우는 뿌리는 타입이나 바르는 형태가 더 적합할 수 있습니다.

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🔶 파스, 제대로 고르는 방법은?

1. 통증 부위와 원인을 파악하세요.
2. 찜질 효과(쿨/핫) 원하는지 확인하세요.
3. 피부 알러지 반응 여부 고려하세요.
4. 필요시 의약사와 상담 후 선택하세요.

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🔶 꼭 알아두세요! 파스 사용 시 주의사항

• 🚫 하루에 2장 이상 붙이지 마세요.
• 🚫 상처 부위나 피부염 부위엔 사용 금지
• ⏰ 6~8시간 이상 붙이지 않기
• ✔ 파스 부착 부위는 깨끗하고 건조하게

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🔶 결론: 무릎통증 파스, 알고 쓰면 약이 되고 몰라서 쓰면 헛수고!

무릎통증이 계속된다면 단순히 ‘붙이기만 하는’ 파스가 아니라
통증 원인에 맞춘 정확한 사용법이 필요합니다.

💡 핫파스와 쿨파스의 차이, 부착 위치, 성분과 효과까지 이제 제대로 알고 선택하세요!

 

 

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