무릎 아플 때 파스, 제대로 붙이고 계신가요? 핫파스 vs 쿨파스 차이와 효과 총정리!
무릎이 쑤시고 아플 때 대부분은 ‘파스’부터 찾습니다.하지만 파스도 제대로 붙여야 효과가 있습니다.핫파스, 쿨파스 차이, 어디에 어떻게 붙여야 하는지,그리고 언제 어떤 파스를 써야 할지 지금부터 정확히 알려드립니다.🔶 무릎 아플 때 파스 붙이는 위치, 정말 중요합니다!“무릎이 아프면 무릎에 바로 붙이면 되는 거 아냐?”→ 그렇지 않습니다. ✔ 무릎 통증은 주로 힘줄이나 인대의 염증에서 비롯되기 때문에,단순히 아픈 부위에 붙이는 것보다 주변 통증 유발 근육 부위에 붙이는 게 더 효과적입니다.특히 허리, 어깨, 목 통증도 마찬가지로 통증을 유발하는 근육이나 인대 부위에 붙이는 것이 좋습니다.🔶 핫파스 vs 쿨파스, 어떤 게 더 좋을까?상황추천 파스특징⏱ 다친 직후, 삐끗했을 때쿨파스냉찜질 효과, 염증 완..
2025. 8. 25.
퇴행성 관절염, 무조건 나이 탓은 아닙니다 – 조기 발견과 관리의 중요성
많은 분들이 무릎이나 손 관절이 아프면 "나이 들어서 그런가 보다" 하고 넘기곤 합니다. 하지만 퇴행성 관절염은 단순한 노화 현상이 아니라, 생활 습관과 체중, 관절 사용 패턴에 따라 더 빨리 나타날 수 있는 질환입니다. 오늘은 퇴행성 관절염의 원인과 증상, 그리고 관리법까지 실생활 중심으로 소개해드릴게요.✅ 퇴행성 관절염이란?관절을 보호하는 연골이 점점 닳아 없어지면서 염증과 통증이 발생하는 만성 질환입니다. 특히 무릎, 손가락, 엉덩이 관절에서 많이 발생하죠.주요 증상: 관절 뻣뻣함, 통증, 부종, 움직임 제한진행 단계: 초기엔 증상이 가볍지만, 방치하면 일상생활에 지장✅ 나이만이 원인은 아니다실제로 40~50대 중반에도 퇴행성 관절염이 발생할 수 있으며, 다음과 같은 요인들이 조기 발병을 유도합니다..
2025. 7. 1.
