습기 가득한 장마철이 되면 창틀, 욕실, 벽지 등에 하얗거나 까만 곰팡이가 자주 보이죠.
겉보기엔 위생 문제 같지만, 사실 곰팡이는 알레르기 유발의 주요 원인 중 하나랍니다.
특히 천식, 비염, 피부질환을 앓고 있다면 곰팡이에 더 민감하게 반응할 수 있어요.
이번 글에서는 곰팡이 알레르기의 증상과 원인, 그리고 실생활에서 실천할 수 있는 대처법을 친절하게 소개할게요.
🦠 곰팡이 알레르기란?
곰팡이는 실내외 어디서나 존재하는 미생물로, 특히 장마철의 온도와 습도 조건은 곰팡이 번식에 최적이에요.
곰팡이는 공기 중에 포자(spore)라는 형태로 퍼지며, 이것이 호흡기나 피부를 자극해 알레르기 반응을 일으킵니다.
🧫 대표적인 증상은?
| 구분 | 주요 증상 |
|---|---|
| 호흡기 | 콧물, 코막힘, 재채기, 마른기침, 숨참 |
| 피부 | 붉은 발진, 가려움, 두드러기 |
| 눈 | 눈 가려움, 충혈, 눈물 |
| 전신 | 피로감, 집중력 저하, 두통 |
⚠️ 감기와 비슷한 증상이라 놓치기 쉬우며, 비염·천식 환자에게 더 심하게 나타날 수 있어요.
✅ 곰팡이 알레르기 대처법 5가지
1. 실내 습도 조절 (40~60%)
- 제습기, 에어컨, 자연 환기로 습기 제거
- 습한 날엔 창문 열어 2~3시간마다 환기
2. 곰팡이 발생 부위 청소
- 욕실, 창틀, 벽지 등은 표백제·베이킹소다·에탄올 활용
- 실리콘 곰팡이는 실란트 교체도 고려
3. 공기 중 포자 제거
- HEPA 필터 탑재 공기청정기 사용
- 이불, 커튼 등은 고온 세탁 및 햇볕 소독
4. 가구는 벽에서 10cm 이상 띄워 보관
- 공기 순환 확보로 곰팡이 방지
- 습기 차는 공간에는 신문지나 숯 비치
5. 곰팡이 심할 땐 전문가 점검
- 벽 내부까지 곰팡이가 퍼졌을 경우 전문 방역 필요
🧑⚕️ 증상이 심할 땐 어떻게 해야 하나요?
증상이 심해질 경우엔 항히스타민제, 스테로이드 분무제 처방이 도움될 수 있어요.
비염, 천식 증상으로 악화되면 꼭 알레르기 전문의 상담을 받아야 합니다.
💬 마무리 한마디
장마철은 우리 건강이 곰팡이에 가장 취약한 계절이에요.
하지만 생활 속 실천만 잘하면 곰팡이 알레르기를 충분히 예방할 수 있답니다.
오늘부터는 습도 조절과 주기적인 환기, 꼼꼼한 청소로 건강한 실내 환경을 만들어보세요 🌿
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