반응형 수분섭취팁1 중장년층 여름철 탈수 증상과 예방 방법 여름철 무더운 날씨는 땀 배출을 증가시켜 체내 수분이 빠르게 소실되게 만듭니다. 특히 중장년층은 노화로 인해 갈증을 인지하는 능력이 떨어지기 때문에 탈수 위험이 더욱 높아집니다. 오늘은 중장년층을 위한 여름철 탈수 증상과 이를 예방하는 방법을 자세히 알아보겠습니다.💧 중장년층 탈수가 위험한 이유갈증 감지 능력 저하: 나이가 들수록 갈증을 늦게 느끼기 때문에 수분 섭취가 늦어집니다.체내 수분 보유 능력 감소: 체내 수분량이 줄고 소변 양은 증가해 수분 손실이 많습니다.기저 질환의 영향: 고혈압, 당뇨 등 질환은 수분 대사에 영향을 줍니다.🚨 여름철 탈수 주요 증상다음과 같은 증상이 나타나면 탈수를 의심해봐야 합니다:입이 마르고 피부가 건조해짐소변 색이 짙고 양이 줄어듦어지러움, 두통, 무기력함근육 경련.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
