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갑상선암에 이어 두 번째로 흔한 암, 대장암!
특히 50세 이하 젊은 대장암 환자가 30년간 무려 80% 이상 증가하면서 조기 진단과 식습관 관리가 그 어느 때보다 중요해졌습니다.
📌 대장암이란?
대장암은 대장 또는 직장 점막의 세포가 비정상적으로 증식하여 발생하는 악성 종양입니다. 특히 선종성 용종을 거쳐 암으로 발전하는 경우가 많으며, 대장 점막에서 유전자 이상이 생길 경우 종양으로 변하게 됩니다.
대장암의 원인:
- 🔬 유전적 요인: 유전성 대장암 증후군, 염증성 장질환 등 (10~30%)
- 🍔 환경적 요인: 고지방·저섬유 식습관, 가공육 섭취, 음주, 흡연, 비만, 운동 부족 (70~90%)
🧪 대장암 증상 체크!
대장암은 초기에는 거의 증상이 없거나 미미하여 발견이 어렵습니다. 하지만 특정 증상이 나타날 경우 즉시 병원 검진을 받아야 합니다.
- 갑작스러운 변비, 변 굵기 가늘어짐
- 혈변 또는 흑색변
- 복부 불편감, 복통, 피로감
- 빈혈, 체중 감소
※ 부위별 증상 차이도 존재합니다:
- ✔️ 우측 대장암: 빈혈, 복부에 만져지는 종괴, 흑색변
- ✔️ 좌측 대장암·직장암: 혈변, 배변 습관 변화, 복부 팽만감
🔍 진단 방법은?
정확한 진단을 위해서는 대장내시경과 조직검사가 기본입니다. 이후 CT나 MRI를 통해 암의 병기를 확인하게 됩니다.
- 1단계: 분변잠혈검사(선별용)
- 2단계: 대장내시경 + 조직검사
- 3단계: CT/MRI 등 영상 진단
💉 대장암 치료 방법
대장암은 위치(결장 vs 직장)에 따라 치료 방식이 다릅니다.
- 결장암: 수술 후 병기에 따라 항암치료
- 직장암: 항암 방사선 치료 후 수술 진행
- 조기 발견 시: 내시경으로 절제 가능
👉 1기: 생존율 90% 이상 / 2~3기: 60~80% 생존율로 예후가 좋은 편입니다.
🥗 대장암 예방 식이요법
올바른 식습관은 대장암 예방의 핵심입니다!
- ✔️ 섭취 권장: 섬유질 풍부한 채소, 과일, 통곡물
- ❌ 피해야 할 음식: 가공육(소시지, 햄), 붉은 육류, 튀김, 고지방 식단
- 💧 물 충분히 섭취하고 규칙적인 식사
💡 Tip: 세계보건기구(WHO)는 가공육을 1급 발암물질로 분류하고 있습니다. 가능하면 섭취를 줄이세요.
🏃 대장암 예방 생활습관
- 🚶 규칙적인 운동 (주 3~4회 이상)
- 🚭 금연, 🍷 절주
- 🧑⚕️ 5년에 1번 이상 대장내시경 권장 (가족력 있으면 더 자주)
📅 정기검진과 관리 중요성
대장암은 재발 위험도 있어 정기검진과 추적 관찰이 매우 중요합니다.
- 💉 치료 후 3~6개월 간격으로 혈액검사
- 🩻 6~12개월 간격으로 영상검사 (CT 등)
- 🧪 1~2년 간격 대장내시경 재검사
📝 마무리
대장암은 조기 발견 시 치료가 가능하고 예후도 좋은 암입니다. 하지만 젊은 층에서도 빠르게 증가하고 있으니 방심은 금물!
건강한 식습관, 꾸준한 운동, 정기적인 검진
을 통해 대장암을 예방하고 건강한 삶을 지켜나가세요.
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